Спорт и фитнес (записей в рубрике: 10)


Cамые популярные виды спорта в мире — не только футбол

Cамые популярные виды спорта в мире — не только футбол

Мы рассказываем, какие самые популярные виды спорта в мире и в России. Делайте ставки! Татьяна Шаманина нравится0 Поделись с друзьями ...

Упражнения для попы: топ-5 для занятий дома

Упражнения для попы: топ-5 для занятий дома

Чтобы сделать фигуру стройной и подтянуть ягодицы, девушки прибегают к помощи косметологов, диетологов и даже хирургов. Однако различные процедуры и диеты не всегда дают желаемые результаты, и похудевшие ягодицы...

Растяжка для начинающих в домашних условиях: лучшие упражнения

Растяжка для начинающих в домашних условиях: лучшие упражнения

Растяжка позволяет обрести гибкость и лёгкость, улучшает эмоциональное состояние и держит тело в тонусе. Если вы ещё не занимались стретчингом, самое время начать. Тем более что мы подготовили...

Базовые шаги степ-аэробики

Базовые шаги степ-аэробики

Все началось с того, что американка Джин Миллер серьезно повредила колено. Чтобы побыстрее справиться с травмой, она начала тренироваться, поднимаясь и спускаясь на ступеньки своего дома. Сегодня степ-аэробика...

Сайклинг — что это такое в фитнесе и как он поможет похудеть

Велосезон в городе недолог, поэтому многие перемещаются в фитнес-зал, чтобы продолжать заниматься любимым видом спорта. Это направление получило название сайклинг и в кратчайшие сроки приобрело армию...

7 упражнений для фигуры балерины

7 упражнений для фигуры балерины

Гибкие и грациозные балерины достигают совершенства своих фигур растягиванием мышц у балетного станка. При желании можно развить пластичность, гибкость, приобрести идеальную осанку, если выполнять упражнения...

Как выбрать правильный коврик для йоги и фитнеса — рекомендации эксперта

Для йоги и фитнеса не всегда требуется дополнительное оборудование, но коврик — мастхэв для любой тренировки. Делимся секретами, как выбрать подходящий коврик для йоги и фитнеса. ...

Как выпрямить кривые ноги

Как выпрямить кривые ноги

Многие девушки мечтают о прямых ногах и готовы ради этого на все, вплоть до операции. Но хирургическое вмешательство — это всего лишь один из способов выпрямить ноги. Сделать ваши ноги стройными вы можете и...

Пульс после приседаний и во время тренировки: каким должен быть и как измерить

Если вы активно тренируетесь, очень важно следить за показателями здоровья. Сегодня мы расскажем, какой пульс должен быть во время силовых нагрузок, кардиотренировок и занятий в тренажёрном зале. ...

Как научиться садиться на шпагат в домашних условиях

Как научиться садиться на шпагат в домашних условиях

Для того чтобы суметь сесть на шпагат, следует тренироваться. Необходимые упражнения на растяжку способен осилить любой человек, независимо от возрастной категории, к которой он относится. Люди постарше...

Полезное
Выбор звезд — зеленые платья

Выбор звезд — зеленые платья

Одежду зеленого цвета выбирают смелые, уверенные в себе женщины. Более того, оттенок платья следует...

Зимние головные уборы: 10 модных идей

Зимние головные уборы: 10 модных идей

Мерзнуть немодно! Стилисты утверждают, что время, когда модницы индевели от холода в легких одежках,...

Трогательные каминг-ауты Джоди Фостер, Рики Мартина и других звезд-гомосексуалов

Трогательные каминг-ауты Джоди Фостер, Рики Мартина и других звезд-гомосексуалов

Рики Мартин, Джоди Фостер, Нил Патрик Харрис — мы вспомнили десять знаменитых каминг-аутов...