Йога (записей в рубрике: 9)


6 асан, которые помогут снять стресс и улучшить фигуру

6 асан, которые помогут снять стресс и улучшить фигуру

Жизнь в мегаполисе, так или иначе, — это стресс для организма, и всем нам необходимо почаще отдыхать. Но если до отпуска еще долго, а офисная работа, пробки, душное метро и бешеный темп жизни...

Как развить дыхательную систему

Как развить дыхательную систему

Необходимость развития дыхательной системы существует не только в различных видах спорта. Это нужно еще и для поддержания здоровья на высоком уровне и снижения сопротивляемости организма к инфекционным...

Глюк’оZа: «Благодарна мужу за то, что предложил мне попробовать йогу»

Глюк’оZа: «Благодарна мужу за то, что предложил мне попробовать йогу»

Певица Глюк’оZа рассказала Cosmo, почему отпуск — лучшее время, чтобы начать вести здоровый образ жизни, кому и зачем необходима йога и как заставить тело слушаться. ...

Как сделать свою спину гибкой

Как сделать свою спину гибкой

Ничто так не портит женщину, как сутулая спина. Сутулость всегда сочетается с потерей гибкости и слабостью мышц. И это не случайно, ведь сутулость — это следствие малоподвижного образа жизни. Сделав позвоночник...

Как развить пластичность

Как развить пластичность

Если ваш танец на дискотеке напоминает зажигательную пляску Буратино, то стоит заняться развитием такого замечательного качества, как пластичность. Ведь чтобы красиво двигаться, необязательно родиться в семье...

О — значит «оргазм»: как использовать о-йогу для интимного наслаждения

Иногда на привычные вещи достаточно посмотреть под другим углом — и получается новое течение. Американка Ханна сходила на пробное занятие по о-йоге и поделилась полученными знаниями о том, как...

Как увеличить гибкость тела

Как увеличить гибкость тела

Гибкость – способность частей тела и суставов выполнять движения с максимальной амплитудой. Хорошая гибкость повышает степень подвижности всех мышц, используемых в повседневной жизни. Максимальной...

«Поза воина»: 7 полезных Instagram-аккаунтов инструкторов по йоге

Если у тебя совсем нет времени ходить в зал, а поддерживать себя в форме нужно, делай это, не отходя от компьютера. Специально для тебя мы собрали лучших пользователей Instagram, которые показывают...

Зарядка для спины: держим осанку!

Зарядка для спины: держим осанку!

Любой врач вам скажет: гибкий позвоночник и крепкие мышцы являются залогом здоровой спины. Сразу после того, как человек стал прямоходящим, на его позвоночник обрушилась огромная нагрузка (собственный вес и...

Полезное
Выбор звезд — зеленые платья

Выбор звезд — зеленые платья

Одежду зеленого цвета выбирают смелые, уверенные в себе женщины. Более того, оттенок платья следует...

Зимние головные уборы: 10 модных идей

Зимние головные уборы: 10 модных идей

Мерзнуть немодно! Стилисты утверждают, что время, когда модницы индевели от холода в легких одежках,...

Трогательные каминг-ауты Джоди Фостер, Рики Мартина и других звезд-гомосексуалов

Трогательные каминг-ауты Джоди Фостер, Рики Мартина и других звезд-гомосексуалов

Рики Мартин, Джоди Фостер, Нил Патрик Харрис — мы вспомнили десять знаменитых каминг-аутов...